Aquí tenéis la propuesta de las 7 sesiones para entrenamiento en casa con niños que la Academia de Triatlón de Valdemoro nos hace en su canal de youtube, en su lista de reproducción de nombre "Cuarentena en casa. Entrenando con y para niños.".
Para lo cual os adjunto los vídeos de las 7 sesiones de entrenamiento que podéis realizar diariamente como rutina, si bien es aconsejable descansar entre sesión y sesión uno o dos días, lo cual dejo a vuestro criterio, así como que podéis repetir las sesiones de dicha rutina el numero de veces que queráis, en el mismo orden y por el periodo de semanas-meses que estiméis oportuno, realizando varios ciclos. Teniendo en cuenta que 7 sesiones = 1 ciclo.
Deseando que os gusten a todos, es el momento de ponerse en marcha...
Hola Alberto
ResponderEliminarSeguimos estas rutinas con Carmen y Antonio. Les están gustando mucho.
Hoy nos toca el día 6! Allá vamos!
Ánimos a todos!
Familia Contreras- Madroñal